ما هي الأدوية التي يجب أن أحضرها معي في العطلة

تخطيط العطلة لا يقتصر على اختيار الفندق أو شراء تذاكر الطيران أو تجهيز حقيبة السفر. الجانب الطبي هو العنصر الرئيسي، حيث يزيد تجاهله بشكل كبير من مخاطر تعكر العطلة. عند تغيير مفاجئ في المناخ أو النظام الغذائي أو مستوى النشاط البدني أو حتى التوقيت الزمني، يتعرض الجسم لضغوط. يحدث اضطراب في الهضم، ونزلات البرد التكيفية، وتفاعلات جلدية. لذا، السؤال حول أي أدوية تأخذ في العطلة يتطلب إجابة واضحة ومدروسة ومنطقية. يجب أن يأخذ تشكيلة الصيدلية في الاعتبار البلد المقصود، ومدة الرحلة، والظروف الجوية، وخصوصيات الطريق، ووجود الأمراض المزمنة.

صندوق الإسعافات الأولية: أي أدوية تأخذ في العطلة

يتم تشكيل تشكيلة الصيدلية السفرية الأساسية بالتوجه نحو التهديدات النموذجية التي يواجهها السياح عند تغيير البيئة. تتضمن الصيدلية الأدوية التي تعالج الأعراض الشائعة — الحمى، الألم، الالتهاب، اضطراب المعدة، والتفاعلات الحساسية:

1. مضادات الحمى والمسكنات — ايبوبروفين 200-400 ملغ، باراسيتامول 500 ملغ. تخفض درجة الحرارة، وتخفف الصداع وآلام العضلات والمفاصل.
2. مضادات الإسهال — لوبراميد 2 ملغ، إنتيروفوريل كبسولات 100 ملغ. تخفف الأعراض الحادة للعدوى الهضمية.
3. ممتصات السموم — سميكتا، فحم نشط، إنتيروسجيل. تمتص السموم، وتقلل من تشكل الغازات والتشنجات.
4. مطهرات — كلورهيكسيدين، ميراميستين، مناديل يودية. مناسبة لتنظيف الجروح، ولدغات الحشرات، والحروق.
5. مضادات الهيستامين — سيتيريزين 10 ملغ، لوراتادين 10 ملغ، جل الفينيستيل. تساعد في حالات لدغات الحشرات، وطفح جلدي، وتفاعلات غذائية.
6. مضادات الغثيان — ديمنهيدرينات 50 ملغ، أفياموري أقراص رقم 10. تستخدم في الرحلات البحرية، والحافلات، والطائرات.
7. مناديل مطهرة، شرائط لاصقة، شاش، شاشات مارل ذاتية التعقيم. حماية أساسية في حالات الإصابة.

يجب أخذ هذه الأدوية بالضبط في العطلة إلى أي مكان في العالم، بغض النظر عن المناخ والقارة. هذه هي الحد الأدنى العالمي الذي يسمح بالتعامل مع الأعراض الأولية للمرض.

حالات خاصة: أدوية حسب نوع العطلة

يحدد نوع العطلة المخاطر المحتملة ويتطلب تخصيص صندوق الإسعافات الأولية. منتجع على البحر، رحلة تسلق في الجبال، جولة سياحية في مدن أوروبا أو سفاري في تنزانيا — كل مسار يفرض متطلباته الخاصة على التحضير الدوائي.

العطلة على الشاطئ

يجب أن يتضمن صندوق الإسعافات الأولية لمنتجع ساحلي:

• واقيات شمسية بعامل حماية SPF 30-50، ماء حراري، كريم للحروق (بانثينول، بيبانثين)؛
• قطرات للعين عند التهيج من الماء المالح — ألبوسيد، فيزين نقية؛
• قطرات للأذن — أوتيباكس، أوتينوم، خاصة عند الغوص؛
• أدوية لعلاج العدوى الهضمية — نيفوروكسازيد، ريفاكسيمين؛
• محاليل الكهرليت — ريجيدرون، هيومانا إلكتروليت، خاصة في المناخ الحار.

السياحة النشطة والمسارات الجبلية

يتم تضمين الأدوية التالية في صندوق الإسعافات الأولية للمتسلقين أو المتجولين في الجبال:

• أدوية لعلاج مرض الارتفاع — أسيتازولاميد 250 ملغ؛
• مضادات التشنج — مغنيسيوم أسباراجينات، بوتاسيوم أوروتات؛
• مراهم لتمدد العضلات — جل الديكلوفيناك، جل فاستوم؛
• أشرطة تسخين وشرائط تدفئة — عند التحميل على المفاصل؛
• شاشات مضادة للبكتيريا — للحماية من العدوى في الجروح.

السياحة الحضرية والجولات الطويلة

تتطلب الجولات في المدن أقل كمية من الأدوية، ولكن الدعم المستمر مهم في حالات التعب الشديد والنزلات البردية. القائمة على أي أدوية تأخذ في مثل هذه العطلة:

• قطرات للأنف من الزكام — زيلوميتازولين، نازيفين؛
• حلوى لتخفيف آلام الحلق — سيبتوليت، ستريبسيلس، ليزوباكت؛
• منظمات المناعة — إرجوفيرون، إنجافيرين 90 ملغ، أنافيرون؛
• مجموعات فيتامينات مع الزنك والسيلينيوم — لدعم القوى الدفاعية؛
• جل مطهر قابل للحمل — سانيتيل، ديزيسكراب.

الأمراض المزمنة: تعبئة مدروسة بدون مخاطر

عند وجود أمراض مزمنة، يتطلب السؤال حول أي أدوية تأخذ في العطلة تخطيطًا دقيقًا للغاية. من المهم ليس فقط أخذ كمية الأدوية اللازمة، ولكن أيضًا تحضير الوصفات، والتعليمات باللغة الإنجليزية، والاحتفاظ بجميعها في العبوة الأصلية مع التسمية. يشمل ذلك:

• مضادات انخفاض ضغط الدم — بريستاريوم، لورازيد، إينالابريل؛
• أدوية الإنسولين وأجهزة قياس الجلوكوز؛
• موسعات الشعب الهوائية لمرض الربو — سالبوتامول، بيرودوال؛
• مضادات التجلط ومضادات التجلط — وارفارين، كساريلتو، كلوبيدوغريل؛
• مضادات الصرع — كاربامازيبين، ديباكين؛
• الهرمونات — يوتيروكس، ديكساميثازون، بريدنيزولون.

عند السفر إلى الخارج، يتم تعبئة هذه الأدوية في عبوة منفصلة ويتم التحقق مسبقًا من قانونية استيرادها إلى البلد المقصود.

أي أدوية تأخذ على العطلة للأطفال: حماية حسب العمر

يتم تشكيل صندوق الإسعافات الأولية للأطفال استنادًا إلى العمر والوزن والتوجهات نحو الحساسية وطبيعة العطلة. يختلف النهج تمامًا عن البالغين. يتضمن:

• شرابات للحمى — ايبوبروفين، نوروفين، بانادول؛
• قطرات للأذن والأنف؛
• أشكال الأطفال لمضادات الهيستامين — زيرتيك، فينيستيل، سيترين؛
• شرائط لاصقة برسوم، ميزان حرارة إلكتروني، معلقات؛
• مواد مراوحة بتركيز DEET المسموح به (لا يزيد عن 10% حتى سن 12 عامًا).

يتم تعبئة صندوق الإسعافات الأولية للأطفال بشكل منفصل ويتم تخزينه دائمًا في منطقة متاحة من الأمتعة، بغض النظر عن عمر الطفل.

منصات الشراء: أين شراء الأدوية الموثوقة

عند تجميع صندوق الإسعافات الأولية، ليس مهمًا فقط معرفة أي أدوية تأخذ في العطلة، ولكن أيضًا — أين شراؤها. قائمة بالصيدليات عبر الإنترنت ذات الترخيص المعتمد، والتشكيلة، والتوصيل السريع:

• «Аптека.ру» — أكبر منصة مجتمعة مع إمكانية الاستلام الذاتي من 17,000 صيدلية؛
• «Еаптека» — تركيز على الأدوية العلامة التجارية، وإمكانية الشراء بدون تسجيل؛
• «ЗдравСити» — نظام توصيات للأدوية الجينيريك، يعمل في 80 منطقة؛
• «Сбер Еаптека» — توصيل سريع بواسطة ساعي وتزامن مع الروشتات عبر الإنترنت؛
• «Планета Здоровья» — عروض مجموعات مفيدة، وعروض، وفحص تواريخ انتهاء الصلاحية في المستودع.

كلما كان صندوق الإسعافات أكثر تدبيرًا — كلما كانت العطلة أكثر أمانًا

اختيار الأدوية التي تأخذ في العطلة يشكل ليس فقط صندوق إسعافات، ولكن كذلك تأمينًا ضد تعطل الرحلة، والمصروفات غير المخططة، والتوتر. كلما كان تكوين الصندوق أكثر دقة — كلما زادت قدرة المسافر على التحرك في حالات الطوارئ. التعبئة الصحيحة، وتكرار الأدوية الوصفية، وفهم الجرعات وش