Ποια φάρμακα να πάρετε μαζί σας στις διακοπές

Η προετοιμασία για τις διακοπές δεν περιορίζεται στην επιλογή του ξενοδοχείου, την αγορά αεροπορικών εισιτηρίων ή την συσκευασία της βαλίτσας. Η ιατρική πτυχή είναι ένας καίριος παράγοντας, η αγνόηση της οποίας αυξάνει πολλαπλά τους κινδύνους για μια χαλασμένη άδεια. Κατά την απότομη αλλαγή του κλίματος, της διατροφής, του επιπέδου φυσικής δραστηριότητας και ακόμη και της ζώνης ώρας, το σώμα υποφέρει. Εμφανίζονται προβλήματα πέψης, προσαρμογής κρυολογήματος, δερματικές αντιδράσεις. Γι’ αυτό το λόγο, το θέμα των φαρμάκων που πρέπει να πάρετε στις διακοπές απαιτεί μια σαφή, σκεπτική και λογική απάντηση. Η σύνθεση του φαρμακείου πρέπει να λαμβάνει υπόψη τη χώρα προορισμού, τη διάρκεια του ταξιδιού, τις καιρικές συνθήκες, τα χαρακτηριστικά της διαδρομής, την ύπαρξη χρόνιων παθήσεων.

Απαραίτητο φαρμακείο: ποια φάρμακα να πάρετε στις διακοπές

Η βασική σύνθεση του ταξιδιωτικού φαρμακείου διαμορφώνεται με βάση τις τυπικές απειλές που αντιμετωπίζουν οι ταξιδιώτες κατά την αλλαγή του περιβάλλοντος. Περιλαμβάνει φάρμακα που αντιμετωπίζουν τα πιο κοινά συμπτώματα – πυρετό, πόνο, φλεγμονή, διαταραχές στο στομάχι, αλλεργικές αντιδράσεις:

1. Αντιπυρετικά και παυσίπονα – ιβουπροφαίνη 200-400 mg, παρακεταμόλη 500 mg. Αντιμετωπίζουν τη θερμοκρασία, τον πονοκέφαλο, τον μυϊκό και αρθρικό πόνο.
2. Κατά της διάρροιας – λοπεραμίδη 2 mg, εντεροφουρίλη κάψουλες 100 mg. Ανακουφίζουν τα οξεία συμπτώματα των εντερικών λοιμώξεων.
3. Απορροφητικά – σμέκτα, ενεργός άνθρακας, εντεροσγέλ. Απορροφούν τοξίνες, μειώνουν την παραγωγή αερίων και τους σπασμούς.
4. Αντισηπτικά – χλωρεξιδίνη, μιραμιστίνη, ιωδιούχα μαντηλάκια. Κατάλληλα για την επεξεργασία πληγών, τσιμπημάτων, εγκαυμάτων.
5. Αντιισταμινικά – κετιριζίνη 10 mg, λοραταδίνη 10 mg, φενιστίλ gel. Βοηθούν σε τσιμπήματα εντόμων, δερματικές εξανθήματα, αλλεργικές αντιδράσεις στο φαγητό.
6. Κατά του ναυτία – διμενυδρινάτη 50 mg, αβιαμόρε tabs. Απαραίτητα για ταξίδια στη θάλασσα, λεωφορεία, αεροπλάνα.
7. Αντισηπτικά μαντηλάκια, επίδεσμοι, επίδεσμος, αποστειρωμένες μαρλένιες επιδέσμους. Βασική προστασία από τραύματα.

Αυτά τα φάρμακα πρέπει να πάρετε στις διακοπές σε οποιοδήποτε μέρος του κόσμου, ανεξάρτητα από το κλίμα και την ηπείρο. Αυτός είναι ο πανεπιστημιακός ελάχιστος που επιτρέπει την αντιμετώπιση των πρώτων ενδείξεων ασθενειών.

Ειδικές περιπτώσεις: φάρμακα ανά είδος διακοπών

Ο τύπος των διακοπών καθορίζει τους δυνητικούς κινδύνους και απαιτεί την εξατομίκευση του φαρμακείου. Ένα θέρετρο στη θάλασσα, πεζοπορία στα βουνά, εκδρομή μαραθώνιο στις πόλεις της Ευρώπης ή σαφάρι στην Τανζανία – κάθε διαδρομή έχει τις δικές της απαιτήσεις για τη φαρμακευτική προετοιμασία.

Θαλάσσιες διακοπές

Το ταξιδιωτικό φαρμακείο για θαλάσσιο θέρετρο περιλαμβάνει απαραιτήτως:

• αντηλιακά προϊόντα με SPF 30-50, θερμικό νερό, κρέμα για εγκαύματα (πανθενόλη, μπεπανθέν);
• σταγόνες για τα μάτια σε περίπτωση ερεθισμού από αλμυρό νερό – αλβουκίδη, βίζιν καθαρή δάκρυ;
• σταγόνες για τα αυτιά – Οτιπάξ, Οτινούμ, ιδίως κατά την κολύμβηση;
• φάρμακα κατά των εντερικών λοιμώξεων – νιφουροξαζίδη, ρεφαξιμίν;
• ηλεκτρολυτικές λύσεις – Ρεγεντρόν, Χιουμάνα ηλεκτρολύτη, ιδίως σε ζεστό κλίμα.

Ενεργός τουρισμός και ορεινές διαδρομές

Στο φαρμακείο του ορειβάτη ή του πεζοπόρου περιλαμβάνονται επιπλέον:

• φάρμακα κατά του υψοπυρηνικού νόσου – ακεταζολαμίδη 250 mg;
• μέσα κατά των σπασμών – μαγνήσιο ασπαραγινάτη, κάλιο οροτάτη;
• κρέμες για τις διατάσεις – δικλοφενακ-γέλ, φάστουμ-γέλ;
• θερμοστάτες και θερμαντικές επιθέσεις – σε περίπτωση που φορτώνονται τα αρθρώματα;
• βακτηριοκτόνες επιθέσεις – για προστασία από τη μολύνσεις των πληγών.

Πόλεις τουρισμού και μακροχρόνιες εκδρομές

Οι διαδρομές στις πόλεις απαιτούν λιγότερα φάρμακα, αλλά είναι σημαντική η υποστήριξη κατά την υπερκόπωση και τα κρυολογήματα. Λίστα με τα φάρμακα που πρέπει να πάρετε για τέτοιες διακοπές:

• σταγόνες για το κρυολόγημα – ξυλομεταζολίνη, ναζιβίν;
• λοζέντες για τον πόνο στο λαιμό – σεπτολέτ, στρέψιλς, λιζομπάκτ;
• ιμουνομοδουλατόρια – έργοφερον, ινγκαβιρίνη 90 mg, αναφερόν;
• συνθέσεις βιταμινών με ψευδάργυρο και σελήνιο – για την υποστήριξη των αμυντικών δυνάμεων;
• φορητά gel-αντισηπτικά – σανιτέλ, ντεζισκραμ.

Χρόνιες παθήσεις: σκεπτόμενη συσκευασία χωρίς κινδύνους

Σε περίπτωση ύπαρξης χρόνιων παθήσεων, η ερώτηση για τα φάρμακα που πρέπει να πάρετε στις διακοπές απαιτεί ιδιαίτερα προσεκτικό σχεδιασμό. Σημαντικό είναι όχι μόνο να πάρετε την απαιτούμενη ποσότητα φαρμάκων, αλλά και να ετοιμάσετε συνταγές, οδηγίες στα αγγλικά, να κρατάτε ό